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癫痫患者的日常饮食表指南!
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  饮食对每个人来说都是一天中很重要的存在,癫痫患者尤其。因为受到了癫痫的约束,患者的饮食有了一些禁忌,希望患者不要无视忽视,而是应该重视起来,毕竟饮食决定健康,而体能充足是防控癫痫的基础条件。


  癫痫患者的三餐安排比较科学,我们一起来看:
 
  早餐:尽量在7点到8点之间完成,这个时候,大脑机制刚刚从沉睡中复苏,食物的补充能够更好的帮助大脑充电。早餐要吃好,可以花样多一些,各类营养搭配均衡起来。一天之计在于晨,早餐吃好了,就是元气满满的一天。
 
  不过,早餐尽量选择一些清淡的食物,少吃油条等炸物,,面包、肉素包子、粥、米糊、豆浆等等都是不错的选择,还可以吃一个鸡蛋。
 
  午餐:每天中午12点后进行即可,不超过1点就行。午餐要吃饱,在早餐吃好的基础上,午餐对食材的搭配要求更高,荤素搭配、营养多面一些,青菜可以混合烹饪,而肉类的话尽量简单煮,不要过于复杂的工艺,尤其是盐、辣椒、香料要少放。12点
 
  午餐对很多人来说都是一天中比较正式的一餐,这里提倡要吃好,也要吃饱,细嚼慢咽给自己一个休息的时间。
 
  晚餐:可以安排在傍晚的五点之后,但尽量在七点之前吃完。过了八点就不要再吃东西了,容易引起肠胃负担,可以喝水,睡眠有困难的,睡前半小时喝杯热牛奶。
 
  因此,三餐的关键不言而喻,不要因为任何原因而苛待自己。除了三餐外,作息规律也是防控癫痫的要求之一,安稳充足的睡眠能够保护患者的大脑,让脑力恢复更快,身体更有力量去迎接每一个美好明天。
 

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