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癫痫患者“适宜和不宜”参加的运动
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 癫痫是一种离子通道病变的慢性脑病,癫痫的发作基本是一种没有规律的现象,也正是这个原因,让人们更加痛苦,癫痫患者在较长的治疗过程中需要注意做好生活的护理行为,运动是其中的一种,为了达到让运动有利于癫痫的恢复,患者应该注意做到适宜。
 
  癫痫患者适宜参加的运动项目:
 
  慢跑:不求速度,保持呼吸均匀,身体发热就可以停下来,跑动过程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐渐加量。
 
  散步:时间可自己选择,但最好是固定的,比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,又能调节大脑神经。
 
  打太极拳:太极拳是一种非常好的活动方式,特别值得推荐的是杨氏简化套路,没有剧烈的动作,一切尽在柔中,如能调动意念、学会用气就更好了。
 
  癫痫患者不宜参加的运动项目:
 
  1、攻击性、冲撞性、对抗性强的体育活动。这一类体育活动方式最容易导致外伤,造成人身伤害,还会由于运动方式过于激烈,引起发作。
 
  2、剧烈的个人锻炼方式。如快速奔跑、长距离大运动量奔跑、游泳等。这些活动或锻炼方式,会突然加快心动速度,也会造成短暂低氧,大运动量锻炼,能造成患者体力上的消耗,呼吸过度,从而诱发发作。
 
  3、长时间用脑的活动方式,比如下围棋,往往容易造成用脑过度,下象棋也应加以节制,而在这些活动后应尽快做些体力活动,进行调节。

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