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浅谈癫痫患者睡眠相关常识
来源:济南中医癫痫病医院
  充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准,任何人都适用,癫痫患者更不例外。


  正常睡眠有助于机体的生长发育、消除疲劳、恢复精力、增强免疫。良好的睡眠是保证机体身心健康的重要前提。2020年新年伊始,一场突如其来的新型冠状病毒肺炎强行进入了我们的世界。受此影响,很多人出现了焦虑、恐慌、失眠的症状。
 
  睡眠障碍是一种与睡眠相关的病理现象。目前国际上对睡眠障碍的分类很多,根据睡眠障碍的国际分类(ICSD-3),睡眠障碍包括七大类:失眠、与呼吸相关的睡眠障碍、中枢性过度睡眠、昼夜睡眠节律障碍、异态睡眠、与运动相关的睡眠障碍、其他睡眠障碍。
 
  癫痫是神经系统常见的慢性疾病之一。据估计,我国有1000万左右的癫痫患者。癫痫发作临床表现多种多样,但具有突发突止、反复发作、刻板发作的特点。反复癫痫发作影响患者的生长发育、认知功能、学习等,伴随着各种神经生物、认知、心理和社会问题出现。
 
  癫痫患者常不同程度地合并有睡眠障碍。可能原因有:一方面,某些类型的癫痫与睡眠结构有密切的关系,睡眠对很多癫痫放电和癫痫发作有激活作用。研究表明,睡眠结构对痫样放电和癫痫发作有影响,不同的睡眠时相对癫痫类型和发作频率也会有影响。很多癫痫发作或综合征与睡眠周期相关,有的表现为入睡期(入睡后30分钟内)放电或发作,有的出现在觉醒期(常为觉醒后30~60分钟内),常见的额叶癫痫都有夜间频发发作、睡眠中发作的特点。另一方面,夜间频发癫痫发作或癫痫放电造成患者多次觉醒,影响患者的睡眠质量,造成患者次日精神不振、嗜睡,影响工作和生活。
 
  临床医生针对癫痫合并睡眠障碍患者的建议:
 
  癫痫患者合并有睡眠障碍,应该及时到正规医院就诊,向问诊医师汇报自己的病史,并且按照医嘱服用药物,切记擅自停药或换药,导致延误病情。良好的睡眠有益于癫痫发作的控制,癫痫发作缓解也有助于改善患者的睡眠质量。
 
  养成良好的睡眠习惯,日间进行适当的锻炼活动,保持充足的休息和睡眠。不饮浓茶、咖啡等,睡前不胡思乱想,尽量不玩手机,不接听电话,以免大脑处于紧张、兴奋的状态,难以入睡。房间尽量安静,不要开灯睡觉,睡前适当饮用牛奶、热水泡脚等,可改善睡眠。

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