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癫痫病人秋冬季正确运动指南
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患有癫痫病在治疗上的问题和走的道路都是需要不断的改善的,病人要注意来寻找合适的护理方法,尤其是现在到了秋冬季,气候原因或其他因素导致癫痫频发,病人更需要正确的防护,运动问题也不能马虎。那么,癫痫病人秋冬季该如何正确运动?


①慢跑:癫痫病人慢跑时不要求速度,保持呼吸均匀。身体发热就可以停下来,跑动过程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐渐加量。
 
②散步:散步随时随地都可以进行。时间可自己选择,但最好固定,比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,又能调节神经系统,还可以跟家人、朋友一起散步,边走边聊。
 
③太极拳:打太极拳是一种非常好的活动方式,没有轴动作,一切尽在柔中,如能调动意念、学会用气更好了。
 
如果病情较重,或者临近发作,尽量不要单独活动。同时,活动、锻炼的场所要选择好,应该在公园的空地或者是草坪上,要远离危险的地方,如水库、河流的边上,不要在道路旁边运动,避免意外。

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