山东济南癫痫病医院
济南中医癫痫病医院 > 癫痫问答
秋日里癫痫患者怎么睡觉舒服呢?
来源:济南中医癫痫病医院
俗话说得好:“春困秋乏,夏打盹”,这到了秋天,过了中午就很乏力,想睡觉。那么怎么顺应天时,让癫痫患者在秋天睡个好觉呢?


对癫痫病不要害怕,首先除了要有一个良好的心态来面对病魔外,我们还要有保证规律的作息时间,以保证我们的睡眠时间,有充沛的精力来面对病魔的纠缠。接下来我们就来告诉大家应该怎么样做到保证良好的睡眠方式和时间。
 
01
 
癫痫患者必须注意劳逸结合。癫痫患者要保证充足睡眠至少需要有7-8小时的睡眠时间,睡眠不足易诱发癫痫,因此,患者一定要保证充足睡眠,不要熬夜。
 
02
 
睡觉要关窗,不能开风扇、不能开空调,因为人在睡眠之中,气血流通缓慢,体温下降,人体会在表面形成一种阳气层,早上起来就会有很好的精神,而且晚上不会做恶梦,否则就会风入筋,寒入骨,引发身体的一些疾病.
 
03
 
睡觉前简单的压腿,然后在床上自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果更好,到了想睡觉时倒下便睡。
 
04
 
睡觉时四肢要暖,因为四肢是阳之本,四肢不暖,肯定是肾阳不足,应该在睡觉之前把手脚捂暖,手脚、肚脐、后背都要盖好,这样才能能够睡眠的质量。建议患者及早治疗,家属在患者生活中要留言患者的表现,要为患者做好癫痫发作预防,一旦有癫痫症状出现时及时的为患者急救。
 
很多人问这睡觉什么时间合适,其实合适的时间就是困了就睡!此外,告诉大家一点,想要睡个好觉,应该是顺其自然,困了就睡,舒服就睡,不要总想着各种强迫入睡的方式,否则很容易导致您失眠更难睡着。

相关文章推荐

癫痫预约挂号绿色通道

1、您患癫痫有多久了?

未确诊 一年之内 一年以上

2、进来癫痫是否发作?

没有

姓名:

电话:

* 温馨提示:系统已加密,您的信息将严格保密,预约成功后,在线客服将在24小时内回访,请保持通讯畅通。