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癫痫的患者适合什么样的运动呢?
来源:济南中医癫痫病医院

  生命在于运动,运动是人生活中不可或缺的一部分。运动可以使人的身体更加的强健,增强抵抗力,但是对于一些癫痫患者来说还是存在很多的限制的。那么,患者该怎么运动?
 

  准备一、保持绝对清醒
 

  有些癫痫患者,在运动之前,会有意识模糊的出现。像是睡眠型癫痫,在清晨锻炼时,如果意识不清,盲目的运动。不仅容易导致癫痫发作,还会在运动中,造成一些意外伤害。
 

  准备二、适当准备活动
 

  准备活动,可以使得癫痫患友在运动时的效果成倍提高。做些准备活动,对于癫痫患者来说,可对身体、神经、大脑,做足了“缓冲”作用。
 

  准备三、携带药物
 

  一些癫痫患者,会选择长距离散步,等类似的运动。由于癫痫有些不可控因素。因此,癫痫患者,在运动时,随身携带抗癫痫药物,在癫痫发作前,自行服用药物,是很有必要的。
 

  准备四、有人陪同
 

  癫痫患者的运动意义是极佳的。可是,为了防止癫痫发作,无人紧急应对,急救、呼救等情况的出现。癫痫患者,在运动中,最好有人作伴。
 

  一、适合癫痫患者参加的运动
 

  1、癫痫患者可以适当的进行慢跑运动,不要过快,保持呼吸通畅,若心跳加快,身体发热可以适当的休息,慢跑时身体要放轻松.长期进行慢跑可以增加身体的抵抗力,随后也可逐渐加量。
 

  2、早晚散步对于癫痫患者来说再好不过了,即有利于患者的身心健康,又能松弛紧张的肌肉,使患者心情放松,对病情的稳定很有帮助。
 

  3、对于一些癫痫患者可以选择打太极,因为,太极的精髓就是以柔克刚,没有剧烈的动作,而且都是一些简化的套路,若能够学会用气就更好了。
 

  二、癫痫患者不宜参加的运动
 

  1、癫痫患者切勿不要参加消耗体力过大的运动,特别是像一些攻击性、冲撞性的,这类型的运动很容易导致外伤,或者强烈的刺激导致癫痫发作。
 

  2、癫痫患者尽量避免一些刺激性危险性的运动,如游泳、登山、长跑等,这主要是因为癫痫病一旦发作,患者会失去意识,因而,可能会出现弱水、高处摔落,给其带来生命危险。
 

  3、癫痫病人不宜长时间用脑过度,如下棋、学习等,最好每隔1小时左右,外出放松一下。
 

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